La passion du running avant tout

A défaut de tactique de course, la gestion d’un semi marathon intégré à la préparation de l’épreuve majeure, le marathon, n’est pas si évidente que çà… Pour ce dimanche, j’avais au choix : soit un test sur 5km, soit un semi couru en qualité… Euh, pour...

1km à pieds, çà use euh… çà use euh… alors quand on en est à 100, 101km pour être précis… J’ai les tendons qui sifflent mais j’me souviens plus très bien… bon, ok, c'est pas la bonne partition, mais c'est pas le sujet hein ! Heureusement que çà chante,...

Le magnésium est un minéral indispensable à certaines de nos fonctions vitales. Ce micronutriment est présent dans l'organisme à raison d'environ 25g. Le magnésium, en association avec le calcium et le phosphore, joue un rôle prépondérant dans le maintien...

De façon générale, je reçois mes plannings de séances par quinzaine. J’ai été très surpris du contenu de la première séance : 10x300M précédés d’une bonne PPG. Curieux, typiquement le genre de séance que j’effectuais dans le cadre de la préparation foncière...

RECETTE DU JOUR : Spaghetti aux aubergines et aux noix Préparation : 20 min / pour 4 personnes Ingrédients : Spaghetti (350g) / Aubergine (150g) / Tomates fraîches (100g) / Romarin, sauge /Ail / Huile d'olive / Cerneaux de Noix / Sel, Poivre... Préparation...

Semaine mi-figue ; mi-raison… Après mon 10km à Vincennes, je me suis accordé deux jours de récup… ou plutot de coupure car j’étais déjà apte à reprendre du service dès mardi. Mais j’ai pris le temps d’analyser le bon et le moins bon de ma préparation...

Je ne suis pas endurant ! Si j'avais encore des doutes sur le sujet, me voilà maintenant fixé... Une appréciation intuitive ? non, encore que.... non, j'en ai la preuve chiffrée... Au delà des formules théoriques qui permettent d’estimer son temps sur...

Ce 10km revêt pour moi un caractère spécial. Pas particulier non, le bon terme est bien « spécial ». En effet, si pour certains il ne se passe strictement rien sur 10 petits kilomètres (çà passe trop vite, je vois pas ce qu’il y a à en dire…), pour moi...

J’ai parcouru plus de 2000km depuis la réalisation de mes semelles orthopédiques… Ces derniers temps, j’ai commencé à ressentir une vive douleur au sésamoïde. Le sésamoïde est un os qui se trouve sous la base du pouce (du pied) et qui joue le rôle de...

Dernière semaine de préparation foncière, qui a soufflé le chaud et le froid… Si elle a bien commencé, une nouvelle VMA fixée à 17,5km/h, elle s’est ensuite corsée… Pas de soucis concernant les 20/30… euh, encore heureux… En revanche, la première séance...