La passion du running avant tout

YES !!! Vous êtes plus d'une centaine à suivre mes aventures et péripéties sportives et ce, bien régulièrement... Peccadille pour certains, très symbolique pour moi. J'en suis le premier surpris. J'ai crée ce blog avec comme principal objectif de graver...

A l’heure où j’écris ces lignes, je suis plein d’amertume. Je m’en veux énormément, cette colère est à la hauteur de ma déception. Je devrais relativiser, mais je ne peux pas… Ce premier marathon a été un échec cuisant. Alors que s’est-il passé ? Au matin,...

Plateaux des mines Curieux çà, quand on y repense, le plaisir que je prends en courant aujourd’hui, j’en avais déjà eu un large aperçu il y a 20 ans. A cette époque, j’étais à l’école d’athlétisme, comme la près d’une centaine de mes compatriotes… et...

Nous voilà à J-8 Ma dernière semaine va essentiellement être consacrée à la récupération. Çà me laisse le temps de faire un petit bilan de mes 7 semaines de préparation. A bien y regarder… il y a vraiment 2 temps forts dans la prépa. J’ai effectué 4 bonnes...

Pour ma dernière sortie longue, j'ai décidé d'innover. Je n'avais encore une fois pas très envie de tournoyer dans le parc pendant plus de 2h... A la recherche d'un petit parcours sympas sur openrunner, l'idée m'est venue de faire cette sortie longue...

Semaine à valeur de test. Convalescent, j'occupe mon esprit comme je peux par mes activités extra-course à pied. Je me penche encore plus sur le boulot, lit de plus en plus tard, essaye de penser à autre chose... et trois fois par jour, masse consciencieusement...

TANO Du nom de la fameuse lotion d’Akileïne... A 3 semaines d'une épreuve de fond, il est nécessaire de préparer au mieux ses pieds. Et oui, est-il utile de rappeler que l’impact au sol des foulées tout au long des 42,195km mettent les pieds à rude épreuve......

Suis complètement perdu. J’ai entamé cette semaine plein de certitude. Après mon semi de dimanche, j'avais pleine confiance en mes possibilités. D'autant plus que dès le lundi, je n'avais aucune trace, pas de courbature, pas de fatigue.... Bref, le pied....

Recette du jour : Lentilles roses aux crevette Ingrédients : Pour 2 personnes: • 8 à 10 grosses crevettes décortiquées • 1 gousse d'ail • 1 petit morceau de gingembre • 4 c.s. de jus de citron • Sel • 1.c. de paprika en poudre • poivre de Cayenne • 1...

" tout est prèt pour le semi. Gardes une seule idée ; faire ton chrono à chaque km (au 5ème te devras être sur tes bases, ensuite tu passes chaque km sur 4'10-13). Quand tu es au 18èm, tu te fais plaisir... " Voiçi en substances les consignes du coach...