La passion du running avant tout

En fin de semaine, j’ai un 10km de prévu à l’Humarathon d’Ivry. Cette semaine sera donc une séance assez cool et après tout, mon programme sur 10 semaines ne commence que mardi prochain. Ceci dit, j’irai à Ivry surtout pour confirmer les 45mn de Vincennes....

5 kilomètres à oublier, très rapidement. Sur la ligne de départ, je suis un peu penaud. Coup d’œil à gauche, coup d’œil à droite… pas grand monde aujourd’hui. Et pour cause, avec un temps à rester chez soit, mieux valait se caler sur son fauteuil pour...

La séance de ce soir est tonique, rien de bien difficile en soit et j’ai une pêche d’enfer. Séance prévue : - 15mn d’échauffement [65% de Fcm] - 20mn d’allure 1 [75% de Fcm] - 20mn au Seuil+ [4’17/km soit 14km/h] - 10mn de récupération Bon, mon objectif,...

Lors de mon test VMA, je ne suis monté qu’à 94% de Fcm. Sachant que ma FcMax est de 198. Elle peut pas être faussée, car je l’ai testée assez récemment pendant la préparation du semi. Je n’ai pas tout donné alors ??? Si, je crois bien. Ce soir, séance...

Ce dimanche, je suis un peu parti au feeling. J’avais pas de séance de prévue. J’improvise donc sur des séries de 3km avec une récup active entre chaque. Il fait un temps de chien avec un vent de face horrible. Bon en fait, cette séance je ne l’ai pas...

J’en tiens une bonne couche aujourd’hui. J’ai tout fais à l’envers. J’suis parti me coucher un peu tard, j’ai mangé tout et n’importe quoi durant toute la semaine et là, sur un coup de tête, j’avance ma séance de 2 heures, sachant que je viens seulement...

Voilà J’ai replis l’entraînement mais je ressens comme une grande lassitude. L’objectif de l’année est atteint sur le semi et je sais que faire mieux tout de suite va être très difficile. En même temps, je sais que la prochaine grande échéance va être...

Premier Bilan Voilà maintenant 10 mois que je cours vraiment régulièrement (3 fois par semaine au moins) et bien que le niveau de départ était assez faible, je suis content de ma progression : Avril 2006 : courir à 10km/h était un rythme élevé pour moi...

La nuit n’a pas été bonne, voire très mauvaise. J’ai du dormir en tout et pour tout 4 heures. Et encore, si cela avait été d’un seul trait. Mais non, je fais des sessions d’1h ou 1h15 tout au plus. J’étais donc debout à 5h30… je comatais devant la télé...

Les 10 Km de Vincennes 2007 Ce matin, j’ai pas trop la forme. La nuit a été un peu courte, normal je ne me suis pas couché à l’heure voulu…. J’ai passé une très bonne soirée chez des amis mais résultat, j’me suis retrouvé au lit à 1h00 pour un réveil...