Foulées de malakoff (5km)

5 kilomètres à oublier, très rapidement.

Sur la ligne de départ, je suis un peu penaud. Coup d’œil à gauche, coup d’œil à droite… pas grand monde aujourd’hui. Et pour cause, avec un temps à rester chez soit, mieux valait se caler sur son fauteuil pour regarder les championnats du monde de cross au Kenya. L’objectif du jour : 21’00. Je me dis que c’est ce qu’il faut si je veux réussir un temps intéressant sur 10km.

Alors cette course...
Bon que peut-on en dire de cette course. Ben disons qu'elle a été pleine d'enseignements. La première, c'est que je ne suis pas de l'après midi. J'ai eu du mal à gérer l'attente et à caler mon alimentation. On ne sait pas quoi manger et surtout quand manger…

Ensuite, les petites courses en famille ne sont pas pour moi, on se retrouve trop vite seul et en chasse patate. Selon moi, on devait pas être plus de 100 au départ de ce 5km.

Autre enseignement, il va falloir penser à espacer les courses… le moral est là mais l’envie de se battre, la niac, sont aux abonnés absents.

Bon venons en au fait, je suis parti assez vite (3'50 au 1°kilo), comme je voulais le faire, ensuite je pensais me stabiliser entre 4'05 et 4'10. Et bien, sur le second kilomètre, je tombe sur un bonne cote et je passe en 4'28... le reste fut 3 kilomètres plus décevants les uns que les autres (4'15 en moyenne). Bref, je termine en 21'29. Assez déçu, aucun motif de satisfaction. Le parcours était pas génial, beaucoup trop de relances à faire car virages dans des rues étroites à 90° et puis le vent, la pluie, le froid... mais bon les conditions étaient les mêmes pour tout le monde.

En conclusion, j'suis déçu de ma course. Je pensais faire 21'10 tout au plus... Le seul truc positif, il y en a au moins un, c'est que çà va me donner du coeur à l'ouvrage à l'entraînement... il va maintenant falloir accepter d'avoir une progression moins saisissante.

Les minutes à gagner ont soudain pris une toute autre valeur…