Nouveau départ !
Plaisir retrouvé, efficacité à retrouver, entraînement à optimiser...
A l'heure où se termine la plus part des championnats et autres joutes européennes, moi je rechausse les running.
Je l'ai déjà dis, quel sport ingrat que voilà...
Déjà, que j'ai eu du mal à trouver la motivation, si en plus la condition physique s'en mêle.
S'il n'y avait que cela... Avec à peine 3 séances dans les jambes, soit en tout et pour tout moins de 3 heures d'effort cumulés pour 21 km, j'ai eu droit à un sévère rappel à l'ordre.
Réveillé en pleine nuit par des douleurs stridentes, mon genou (le droit cette fois çi, une fois n'est pas coûtume... euh, enfin j'espère) m'a violement rappelé que l'heure de la reprise n'était pas encore arrivée.
Il faut croire que mes 42,195 km m'ont laissé plus de séquelles que prévue. Sur ce point, le médecin a été formel... de toute façon, moi j'étais paralysé de la jambe droite...
Donc, repos, et pour 10 jours... bah, tant qu'à faire, j'ai poussé à 2 semaines complètes...
Silence radio donc...
(sacré mauvais jeux de mots, je sais....)
Le renouveau, je le dois en partie à Patrice et à Gilles, deux compagnons CLM qui, sur insistance, m'ont convié à un 10 bornes champêtre.
Moi qui ai l'habitude de ne coller un dossard que dans une but bien précis, je m'y suis rendu cette fois ci avec le seul soucis de m'aérer la tête et de prendre plaisir à cette réunion conviviale.
Le temps ?
Assez encourageant : 43'58 à ma montre contre 44'06 officiel (bah oui, pas de puces...).
Sans prépa et plus encore, sans condition physique, je signe mon 4ème chrono sur 10 bornes.... bon, tout n'est pas perdu alors ???
Restait à rebooster le moral, et çà, Patrice s'en est bien chargé. Me voilà qui replonge dans le calendrier, appel le coach, reprogramme deux ou trois courses et chausse les runnings pour un petit plan d'entretien
A venir donc :
- la course du Château de Vincennes : on va essayer de redescendre sous les 41' (39', fô pas trop y penser maintenant).
- le Marathon relais du Val de Marne : la réunion sympathique et estivale de l'ITB, où je vais pouvoir travailler l'allure semi sur 12 bornes
Et puis les deux vrais objectifs :
- le semi de Lille (pas le temps de faire les et le marathon de Cologne
D'içi là, bah fô courir mon gars !
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