Par tranche de 100

Au programme ce soir, 15x100M

A faire à 110% de la VMA. Donc au maximum en 21"

Je suis parti un peu la fleur au fusil, comme s’il s’agissait d’une séance anodine.

Après les deux premières séries, j’ai commencé à sérieusement déchanter.

Bon au final, je les tourne pratiquement tous entre 20 et 21 secondes. Le premier en 17 ne compte  pas vraiment… j’ai encore du mal à attaquer doucement ces séances. Sachant que la récupération a été courte (20 secondes). Je pense ne m’en être pas trop mal tiré. Même s’il est vrai que dans la gestion de l’effort, j’ai fais encore pas mal d’erreurs.

Disons que ce n’est que partie remise…