Terrains de jeux

Courir, s’est souvent s’évader, faire le vide et le plein d’endorphine.

Pour moi c’est aussi, en semaine, une thérapie contre le stress engrangé toute la journée.

Mes fins de journées correspondant le plus souvent aux fins des séances d’entraînements en club… et quoi qu’il en soit, les portes du stade ne s’ouvrent que sur présentation d’une licence.

Il m’a fallut, dans ce cas, trouver un autre terrain de jeu, d’autres pistes, plusieurs parcours pour lutter contre la monotonie et qui permettent l’alternance en fonction des séances et de leur échéance.

Bon et ces terrains de jeux alors ???

LE PARC DE LA COURNEUVE

Mon jardin, le Parc de la Courneuve (93). Plus grand parc d’Ile de France après les Bois de Boulogne et les Bois de Vincennes, on y découvre plusieurs parcours dont 3 balisés (3km, 5km, 12km). On a le choix entre parcours plat, vallonné ou pour les costaud, le tour du parc façon trail. Durant ces ballades, on y croise non seulement toute sorte de sportifs (runner, roller, cycliste… randonneur) mais aussi des lapins, et autres mammifères protégés. Un très beau parc, même dans le 93…

Plat de chez Plat on vous dit ! Cette piste, située au centre de la première partie du parc fait une longue boucle d’1,3km. Le kilomètre est cependant bien identifié, ce qui permet lorsqu’on a pas de piste d’athlétisme à sa disposition, de faire ses séances de fractionnés longs sans risque de faux plats.

 Le parcours des 3km est constitué d’un long faux plat montant sur le 1^er kilomètre pour ensuite aborder la piste circulaire et terminer le dernier kilomètre qui enchaîne une descente sur 500M et une bonne bosse casse patte avant de finir.

Superbe parcours, mais là çà commence à grimper un peu, surtout sur les 2 premiers kilomètres, après c’est tout plat. Un mélange de piste et de route…

Ah, le parcours de 12km. On emprunte une bonne partie du parc cet ce n’est pas un parcours évident. Les faux plats et côtes y sont légion. La première fois que je m’y suis aventuré, çà m’a pris 1h28 pour terminer !

LE PARC DES CHANTERAINES

Ce parc à la particularité d’être à deux foulées de chez moi, si si, je vous assure.

Donc coté pratique, c’est génial. Il est constitué de sentiers pédestres sinueux, longés d'alignement de pins, de bouleaux ou de platanes. Il  accueille les pas des flâneurs ou reçoit les foulées des coureurs tel que votre serviteur. Dans son ensemble, le parc propose un circuit d’un peu plus de 5km…

Içi, pas de parcours balisés. En revanche, des runners ont eu la bonne idée de faire des marquages au sol (tous les 100M). Idéal pour y faire des fractionnés.

 

L’hiver approchant, le parc ferme de plus en plus tôt donc moi je continue quelques fois aux abords du parc. Il est possible de s’octroyer deux ou trois bornes comme çà…

LES QUAIS DE SEINE

Là on y est. En semaine, pas de parc ouvert le soir. Direction les quais de seine. J’ai de quoi faire, sur un aller-retour, près de 15km. Çà a constitué le gros de ma préparation au Semi de Paris 2007.