20km plus loin

Un an après ma première grande course, je remets le couvert. Mais cette fois, c’est en toute décontraction que je me rends au pied de la tour Effeil. Tout juste remis de blessure, je débarque sans aucune référence de temps, si ce n’est mes bonnes sensations du Paris-Versailles.

Au Semi de Paris, j’étais passé au 20°kilo en 1h38… j’espérais tout juste réaliser ce chrono… j’aurais au moins retrouvé mon niveau de mars 2007...

8h30

Arrivé sur Paris… je trouve une place assez rapidement et pas trop loin. Le temps de me changer et de me rendre tranquillement sur le Pont d’Iena, il est déjà 8h45. Là, je rencontre une amie rencontré lors du stage en Grèce. On papote, on papote et on se rend sur le lieu de rendez vous. J’me dis alors que finalement je vais peut être voir les tortues… sans succès pour les deux Rdv… je reste fidèle à ma stratégie anti-slalom et dès 9h05, je suis sur la ligne de départ sur une position très avancée… Gloria elle, est parti rejoindre le sas préférentiel femme pour un objectif d’1h28… un autre monde.

La presqu’heure d’attente est bien passé en discutant avec mes voisins et voisines..

 

10h00

Top  départ, cette fois je passe la ligne très rapidement (encore heureux)… çà bouchonne dans la petite cote, mais on ne marche pas. En levant la tête, que de monde… yavait tout çà devant ???  Une fois la cote franchie je me mets en marche, sans tableau de marche mais j’adopte un tempo qui semble me convenir… Sur cette première tranche de 5km, c’est fluide, pas de slalom, j’ai tout le temps de monter en régime et de me caler à la bonne allure. Bilan au bout de 5km : 23’58

10km : 47’35

Fouilla… çà va vite…. D’un coté je suis content, de l’autre je me dis que je suis en train de faire une connerie et que le moteur va exploser dans pas longtemps… le cœur tourne à 90-91% de Fcm… bien au dessous de la zone cible des 87-88% pour moi. Au diable le cardio, je continue comme çà et en verra bien. Depuis 3 bornes, je me suis trouvé une sympathique nana qui me sert de poisson pilote. Elle me dit viser les 1h35… mouais, pourquoi pas. Je l’accompagne donc et on plonge sur les quais.

15km : 1h11’36

Toujours à la même allure, mon poisson pilote et moi enquillons les kilomètres… le cœur est toujours aussi haut mais, ce n’est pas insoutenable… je prends même du plaisir à cette allure et me surprend à pouvoir la conserver aussi longtemps… seulement voilà que ma meneuse d’allure flanche sur la dernière pente des toboggans… je l’encourage après avoir tourné sur le pont, à moi de prendre le relais….

Je ne me retourne pas et fini dans une accélération que je crois progressive. Je fini en 1h35’50. Très content. J’ai tenu jusqu’à la fin sans exploser… mon poisson pilote en termine en 1h38… les trois derniers kilomètres ont été un calvaire…

Temps réel à l'arrivée	01:35:50
Temps intermédiaire au Km 5	00:23:58
Temps intermédiaire au Km 10	00:47:35
Temps intermédiaire au Km 15	01:11:36

Voilà de quoi passer un bon dimanche. 1h48’09 en 2006 et 1h35’50 un an plus tard… Allez, gageons qu’avec une préparation je pourrais me rapprocher de l’heure et demie l’année prochaine…